摘要：
文 © 曲一线科学备考>>>小曲说<<<时近冬至，最近开始了一次全国范围内的大降温，从南到北无一幸免。北方有暖气，但是要早起... 大家好，今天来为大家解答不眠的冬天和三月！怎么振作起来这个问题的一些问题点，包括不眠的冬天和三月！怎么振作起来也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
文 © 曲一线科学备考
>>>小曲说<<<
时近冬至，最近开始了一次全国范围内的大降温，从南到北无一幸免。北方有暖气，但是要早起爬起来自习的同学还是都要顶着零下温度的寒风出门学习；而南方同学，感受不到暖气的温暖，在湿冷的空气中瑟瑟发抖开始一天的学习。每年的冬天似乎都难以继续自己的学习之路，而今年的冬天似乎更冷了一些。古人云：“成也萧何败也萧何”，冬天既是我们容易偷懒的时候，也是我们奋发一举超越的时候。那么，同学们在冬天有什么学习的攻略呢？
一、养生保暖、不要生病
冬天天气寒冷，冷风凌冽，室内外温差较大，一冷一热很容易着凉。在每年的隆冬时节，都是流感的高发时段。同学们在这个时候要尤其注意身体的保养，少吃生冷食物、小摊小贩的食物，防患于未然。同时注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜水果，增强抵抗力。
在冬天，同学们更容易饿，学姐建议少吃零食，可以在教室里购置一个杯子和勺子，在有饥饿感的时候冲黑芝麻糊、奶粉、麦片来暖身养胃。只要好的身体状态，才能有好的精神状态去学习、生活。
二、调整心态、积极应对
隆冬时节的到来，就意味着临近期末，同学们此时的心理压力普遍比较大，在环境的影响和自己的心里压力下，很容易产生焦虑感。
此时，学姐希望大家能够调整好心里压力，不要有太大的心理包袱。现在距离期末考试普遍还有大半个月，在这个时间段现在开始自习，是可以高效率完成的。
学姐在这里推荐一个方法。首先，同学们应该把要考试各科的主要章节内容列出来，比如语文：六篇诗词，四篇文言文，然后，根据自身情况，把自己觉得重要的部分在旁边标出一个五角星，把自己觉得掌握不牢固的部分和难点在旁边标出一个三角形，这些就是同学们在复习中要花相对多的时间和精力去回顾和攻克的部分。
之后，自己做一个从开始复习到最后期末考试前两天的时间表，把每天的自习时间的复习内容合理的填进去，之后严格遵照这个计划去复习。
有了科学的时间复习安排，心里的焦虑感和没有方向的挣扎感就会减轻很多，真正井然有序地忙起来，就不会再想七想八了。
同时，很多同学问，为什么计划要做到考试的前两天呢？因为考试的最后一天一般都是用来对后一天考试科目的综合汇总，也就是我们常说的“过一遍”，把内容自己串起来过一遍，看遍错题，让自己心里放心不再紧张。
三、作息规律、不要贪睡
很多同学在冬天起不来床，容易困倦。这些都是正常的生理现象，也更加提醒我们在冬天应该规范作息，不要熬夜，按点起床。在这里，学姐推荐同学们在冬天可以喝喝黑豆茶、枸杞茶、红枣茶等，祛寒养生，可以起到消退疲惫感的作用。
晚上睡觉前可以泡泡脚，早上吃早餐，保证作息的规律，不贪睡、不熬夜。而日常困顿的时候，咖啡的摄入同学们需要慎重，根据自己的情况去决定是否需要。
冬天学习，快马加鞭，同学们加油！
关于不眠的冬天和三月！怎么振作起来和不眠的冬天和三月！怎么振作起来的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
