高考前为什么嗜睡（高考前几天嗜睡）

摘要： 高考前几天考生爱睡觉是什么原因。1、太疲乏了，考前这几天是调整的时候，所以多睡点觉也是正常的。2、高考前学习量大，又加上季节的影响，很容...

1、太疲乏了，考前这几天是调整的时候，所以多睡点觉也是正常的。

2、高考前学习量大，又加上季节的影响，很容易就想睡觉，所以要想有一个良好的睡眠，而又不贪睡的话，就要做到 晚上不要把自己折腾得太疲乏，差不多11点就睡，睡前热水泡脚、喝杯热牛奶，有助于迅速入睡。

3、这个应该是个人体质的问题，你可以适当的喝点葡萄糖水会有一些效果。

4、也就是你年轻好学能学的表现了，过于疲惫是由于你的大脑里一下囤积了大量知识，你大脑的海关部门在对他们检疫，并且你已有了读大学为父母争光的使命感与自身的紧迫感，那么这就要要放松心态。

5、上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。 第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。

6、您好：首先你要明白 睡觉没什么不好的，睡觉好说明第二天学的有精神，但是如果睡的过多就不好了。你在家可以看着他，但是如果他想睡，他到了学校在上课时候依然可以睡。要知道高三了没有哪一位老师会管这种事。

1、感觉刺激，在想睡觉时，可以用冷水洗脸，到室外走一走，要是只能在室内走动，可以在室内增添一些具有生机活力的风景装饰物。对于吃货们，可以吃一些刺激性的食物，或者喝杯咖啡。

2、其次，高三上课犯困可以多喝水。高三的学生要养成多喝水的习惯，因为人一旦处于缺水状态就会经常感到疲惫，我建议高三的学生早上起来的时候先喝一杯水。每天应该喝一升水，另外，利用接水还可以多走动一下，活动活动身体。

3、犯困解决技巧：嗅闻精油神清气爽 空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

4、如果高三学生对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高三学生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。

5、时间长了，可能感觉不堪重负。不管同学是性格内向还是外向，高三必然会有这样那样的烦恼、压力。大家一定要及时疏解自己内心的烦恼，可以和自己对话，也可以和同学沟通。

中医方面来看，则是多因阳虚阴盛，阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。

嗜睡症是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍，而出现的一种以白天睡眠过多为主要临床表现的睡眠障碍。这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍的一部分。

营养缺乏也会导致白天经常想睡觉的情况出现，这是因为营养供应不足导致大脑嗜睡的情况出现。这种情况的人群要及时的补充营养，才能够让精神变得更加充沛，平时可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉虾肉牛奶等。