摘要：
高中的学习是很紧张的，有一些同学为了能提高成绩，甚至坚持每天学习到深夜凌晨，那么这样真的有必要吗？这里简单说一下自己的看法。休息好才能有更好的精力学习和工作，这... 高中的学习是很紧张的，有一些同学为了能提高成绩，甚至坚持每天学习到深夜凌晨，那么这样真的有必要吗？这里简单说一下自己的看法。
休息好才能有更好的精力学习和工作，这个是肯定的。如果一直把精神繃得特别紧，很容易造成身体的透支。
曾经高考前，还是19年前了，因为压力太大，每天早上留鼻血，然后请了几天假回家睡得天昏地暗的，等到高考的时候，也算是发挥有一点超常吧。
高三本身就是很重要的一年，心态也很重要，越晚学习效率会越低，特别是持续长时间的休息不充分，更容易影响学习效果。与其每天学习到很晚，反而不如尽量早睡，早起，不是有闻鸡起舞的成语吗？古人的经验告诉我们，早睡早起要比晚睡早起更健康，更有效。
现在手机的过度使用，让人变得都在消耗自己的健康，毕竟白天要工作、学习，只有晚上才能自由支配，以前可能还会看看电视，打打游戏，现在绝大多数都会刷手机打发时间，一不小心可能就十二点以后了。
另外，也要注意顺其自然，熬夜同样如此，当感觉身体不舒服，头疼或发晕的时候，就证明需要休息了。
还有一点，高考虽然是人生中最重要的一场考试，但是高考并不是唯一一条未来的路，现在技能越来越重要，特别是比较新兴的人工智能、机械自动化之类的，而这些行业，有时学历并不是唯一指标，也要看技能水平，经验等更实际的因素。
总之，大多数人肯定都会说学到凌晨没必要，但是如果自己只有学习到很晚才可以感觉充实，那就给自己设定一个标准，一个可以休息的标准，而不是咬牙坚持，即使头疼欲裂还坚持不去休息，这就真的是错误的做法了。
疫情期间，很多人都感染了病毒，虽然都康复了，但身体免疫力受到影响，熬夜则会加剧这种影响，无论是打工人还是学生，都要重视这个问题，不要真等到身体显示某些症状再去后悔。
以上仅供参考！
