摘要：
自习应该写作业还是自主刷题？自习课都被老师占用了该怎么办？为什么别人自习课能做那么多事，我的自习课感觉什么没来得及做就结束了？学霸的自习课到底都在做什么？如果你... 自习应该写作业还是自主刷题？
自习课都被老师占用了该怎么办？
为什么别人自习课能做那么多事，我的自习课感觉什么没来得及做就结束了？
学霸的自习课到底都在做什么？
如果你也有这些疑问，那就认真把这篇攻略看完，让你学会高效自习，学习的效率是别人的10倍。
不是我吹，我高三的时候上70%的自主复习时间都来源于自习课，别人还在自习课上赶作业的时候，我早就写完作业开始自主刷题和复习了，每天还有时间把第二天上课要讲的内容提前预习了一遍。
我高三刚开学的时候才480多分，最后以高考成绩630多去一所985大学，从来没有在校外上过补习班，我能在高三逆袭提了150多分，很大的原因是我学会了合理的规划学习，充分利用好高三的每个自习时间。
高三时间本来就宝贵，很多自习课还被老师占用，剩余不多的自习都被你浪费掉的话，你拿什么跟我谈逆袭呢？
想知道学霸是如何用自习时间甩来你八百里的吗？以下这几点让你自习效率翻倍的方法，建议收好，转发给你的好闺蜜看哦！
第一
自习的3个原则
我发现很多同学在自习的时候，本来计划好好写完作业，自习的时候却不由自主的跟同学讲小话，发呆走神或者偷偷摸摸玩起来小动作；总想着等两分钟再做，或者摸摸索索20分钟写不完一个题，计划好的把作业都写完，最后放学了却只写了几个题，晚上回家又熬夜赶……
典型的自习盲目没规划，浪费了80%的时间！
要怎么规避这些问题呢？
首先关于资习的利用，我一直坚持3个原则：
原则一：温故+知新
原则二：做计划，不瞎搞
原则三：利用整块时间段，定时练题速
牢记这3点，你的自习效率一定会比别人高。
第二
自己的学习安排
自习时该做什么？
就这四件事：复习+作业+刷题+预习。
高三自习时间有哪些？
把握好这3个时间：早自习，中午+晚饭后，晚自习
1）复习安排
复习主要是去温故，可以在早自习和晚自习去完成！
✅早自习：复习昨天睡前没回忆出来的内容，或者昨天总结的笔记及错题。
比如你们早读是7：10开始，一三五语文，二四六英语，早上6：30到教室，6点半到7点10这个时间就可以利用这40分钟去把昨天睡前没回忆起来的内容复习一遍，如果还有时间，就去安排错开的科目。
正式早自习可以按照学校的安排去走，但也不是完全必要的。就我个人经验而言，早自习期间，比起背枯燥的课本，我更喜欢去重新去复习一遍昨天总结的错题，早上头脑清新的时候去研究错题和解题思路，效果也会更好。
✅晚自习：复习总结今天所学
还没补完的笔记赶紧补了，今天一天学了什么先回顾一遍再去做刷题安排。写作业的目的是为了巩固你学的内容，先复习再去用作业检测，效果才会更好。
2）作业安排
过来人建议，作业尽量在晚自习之前写完，利用中午和晚饭后，还有课间，先把作业写了，能不拖到晚自习就绝不拖。其实很多时候不是作业多，而是你拖着不写，一直拖到晚自习、回家赶，显得作业很多一样，但学霸基本上都是能在晚自习之前搞定的。
晚自习就留给自主刷题和预习明天的内容。
3）刷题和预习安排
如果老师不占用你的晚自习，那就做好晚自习的学习计划安排。主要是这几件事：
➡复习白天所学
➡写作题（如果白天写不完那就晚自习挤时间写）
➡整理错题和刷题，特别是数学和小三科
➡预习明天新课（不一定每一科都要，重点预习你的弱科）
用计划本子列好晚自习的任务，按照重要程度排序，清新明确的列出来，上自习的时候把跟计划无关的东西全部清空，然后按照计划，做完一件就打✔，拉好学习的进度条更能让你快速进入状态。
另外在正式晚自习前，可以先去背书背单词，去做一些关于学习的简单任务，让自己逐步的进入学习状态。
如果老师占用了你的晚自习，不一定非要跟着老师的安排走。
分情况去听：
✅如果老师讲的是一些专题串联或者你自身的薄弱点，那就认真听。
✅如果是讲题或者讲一些你早就懂了的知识点，你可以自己去刷题或者整理错题，可以根据你自己的薄弱科目、知识板块，甚至具体某个知识点，自己找教辅去做强化训练，把时间充分利用起来。
第三
自习的黄金时间段，增加效率
从早上到下午，学了一天之后人体肯定是会累的，晚自习之前不休息一下会让你在自习的时候昏昏欲睡，脑子一团浆糊，反而降低你里的复习效率。
个人经验，在晚饭后休息10-20分钟，在桌子上趴着眯一小会儿，醒来之后你就会倍儿精神，所以休息后的1-2小时就是你学习的“黄金时间”。
在状态最好的时候去复习较难的科目，比如数学、地理、物化生或者弱科，无形中就会更加高效。
另外，大脑是喜欢看到新鲜的事物来刺激多巴胺的产生的，从而让你更加兴奋。
所以自习的时候不要很长一段时间或者一晚上只学一科，要去交换科目或者交换学习内容，比如背书背20分钟，可以用45-60分钟去刷题，保持学习的新鲜感，也能提高自习效率。
第四
如何保持自习的专注
1）自习前小小的休息10-20分钟，长时间的自习期间可以在中间休息5-10分钟，用来恢复精力再接着自习，专注度也会提高。你想想，你都很累了还要强撑着自习，肯定很容易分心啊。
2）把计划放和下一项作业放在桌子上或者显眼的地方，完成一个任务就在计划上打卡，既能让你增加学习紧迫感，又能督促你完成任务。
3）创造学习环境，把跟自习无关的内容都拿开，比如零食、手机、小说啥，一切能让你分心的东西，必要的时候提前告诉同桌不要打扰你。
以上关于高效自习的方法，用到实处绝对能让你效率翻倍，偷偷超过同学。
我去年就带了一个高三学妹，从一开始的296分逆袭到高考602分，这套自习方法也是经过她亲测的。她刚开始的时候也是跟我抱怨天天写作业没时间，上课根本听不懂好硬听着，一节课下来都不知道学了什么，核心问题就是：不会利用时间+不会规划学习任务。
后来按照我们的计划和方法，学会了合理的分配时间和精力，成绩也是一路上涨，最后高考超常发挥，考了高三最高的一次分数602分。
所以，还有10个月，只要你决心去努力，翻盘逆袭的机会就在你手中！
