摘要：
你好，我是柒月~ 从初中到高中是个从量变到质变的过程， 为了给高考... 你好，我是柒月~
从初中到高中是个从量变到质变的过程， 为了给高考留出更多的复习时间，大部分学校从高一学期就开始赶进度。
高中课程难度陡升、作业难度变大、学习任务随之增加，导致很多同学一时无法适应，甚至陷入了自我否定当中！
高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，所以对大多数孩子来说，初三到高一不是个“坡儿”，而是道“坎儿”，必须要“跳”起才能完成这个质变的过程。
一、快速适应高中环境
01 提前预习，从容应对
从初中那种老师翻来覆去讲知识点，到高中老师对知识点速速一遍过，跨度有一点点的大。
随着知识量的增大，这时候一定要提前做好课前预习（特别是理科），如果带着初中那种不预习的坏习惯，进入高中之后会有一点吃力。
02 减少纠结，尽早选科
好多学校会在高一学期进行选科。受选科的影响，有些同学会出现不知该怎么学的现象。
重点学哪科、哪一科可以减少精力，成为同学们比较矛盾的一个问题。尤其是对于物理来说，很多学校推荐孩子选物理，但是孩子怎么都学不会，往往会陷入极度纠结中！
如果处理不好，就会造成优势学科没进步，劣势学科更劣势的情况！
03 调整节奏，举一反三
高中吃透课本只能拿到基础分，想要得高分必须理解知识内容，并学会举一反三。
而且为了高三能全心复习，大部分学校会将高中三年的知识用两年学完，从而导致高一高二学习内容非常多。
很多同学就会找不到学习节奏，被动地接受教学。老师讲什么，就学什么，课后也不注意归纳总结、建立知识体系，从而出现知识点不清晰、前后关联不起来的问题。
04 发现漏洞，及时弥补
高中学习比较紧张，发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展，因为知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其他知识的学习和综合应用。
积累得越多，孩子更会觉得无从下手，最后只好放弃，给高考造成很大的损失！
05 正确看待，成绩波动
高一学习成绩波动是非常正常的事情，一般来说，只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。
因为成绩的暂时下降而失去自信或对某个学科失去兴趣，是得不偿失的。
二、理解自己心理的变化
01 “崩溃”，高中的新常态
无论怎么学成绩好像丝毫没有变化，似乎漏洞永远也填补不完，看着一大厚本的习题，真的好无力；睡眠也不好，心情也特别差，一切好像都特别糟……
请允许自己迷茫、允许自己焦虑、允许自己犯错，允许自己莫名其妙的哭泣，允许自己考试失利，允许自己浪费一些时间，允许自己将事情搞砸。
不要强迫每一个阶段的自己都很强大，无坚不摧，接受任何不完美的自己。
02 给自己“碰壁”的时间
凭裸分从公立初中考进重高的孩子，几乎初中都是班上的重点培养对象，老师们的高度关注对象，同学和家长们的羡慕和学习榜样。
可进了重高才发现身边的同学比你差的没几个，比你厉害的也比比皆是，面对牛娃觉得自己再么努力都没希望的失落感逐渐加深。
此时，老师和家长的嘱托和督促就变得异常刺耳，自己觉得不被理解，这时候的你父母就是再怎么鼓励你们，再想着给出什么建议，对你们来说可能都是无效的。
给自己留一段“碰壁”时间，待自己理清头绪需要帮助的时候再向他们求助，这时候的效果会更好一些。
在即将开启的高中三年，我希望你拥有平静而持久的心态，而不是让焦虑充斥着你的生活。平常心去对待考试，认真地去反思结果，比什么都重要。
完美很难，只要我们把力所能及的事做好，即使仍有遗憾，也是一种美。
