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在学习的过程中,特别是新学期刚开始时,小曲知道大家会经常给自己立各种flag:我要每天背20个单词,我要每天刷5页数学五三,我要每天刷一套文综小题……但是,现实情况往往是,我们的flag还没完成一半就倒了一大片。
为什么会这样呢?很多童鞋可能会以为自己坚持不下去是因为意志力太差了。但其实,意志力只是一个小小的因素而已。很多时候,导致我们无法完成自己所立下的flag的原因,不是我们的意志力薄弱,而是我们内心的完美主义。
完美主义会告诉我们,如果我们没有一个完美的flag,或者在实现flag的过程中有一点小小的不完美,那么我们也就没有坚持下去的必要了。说到这里,小曲相信大部分童鞋都会感到怀疑:我的flag倒了和完美主义怎么扯上关系了?其实再去细想一下,的确就是这么回事儿。当你立下每天要刷5页数学五三的时候,刚开始可能还能够坚持下去,但是可能某天作业太多,你的确没空去刷五三,于是这天你就落下了。又过了几天,可能又有各种事,然后你又没有刷五三。这个时候,你内心里难免会怀疑自己——说好的每天刷5页五三,flag怎么倒了呢?倒了还坚持有用吗?于是,结果大家都知道……
还有,当你想要立一个flag的时候,完美主义会在你耳边不断地嘀咕:flag要立大点;多挤挤时间,提高效率,能够完成的;我这么牛怎么能只完成这么点事呢?……结果,还没有开始,你就立了一个自己无法坚持的flag。Emmmmm,这样的flag小曲不知道大家立了多少个?
所以,回归正题,如何让自己的flag常立不倒呢?小曲今天就来给大家传授一点“秘籍”。
将你的flag一分为二
前面小曲已经说到,完美主义会让我们立一个自己根本不可能完成的flag。这是我们自恋的天性使然,不必过于苛责自己。当你没有坚持完成一个flag的时候,不妨试着将它一分为二。比如,如果你想通过每天刷5页数学五三的方式来提高自己的数学成绩,那么立flag的时候就定为每天刷2-3页。这样flag应该就容易实现得多了。同时,你也可以再加一个附加条件,那就是在自己作业不多的时候要保证每天2-3页,如果作业太多的话,那就降低到1页、半页甚至就1道题。这样的flag,是不是容易坚持下去?
此外,除了一分为二以外,你还可以用两倍的时间来完成一个flag。比如,假设你的数学非常差,严重拖累你无法进入理想的大学,你想用一个学期的时间来补补数学,希望能够补到某个不错的分数。但是一个学期的时间毕竟有限,如果你的基础很薄弱,那么不妨用两个学期的时间来完成这个flag。这样做并不让自己丢面子,因为你的计划在你心里,没有人知道的。
不管你是将flag一分为二还是用两倍的时间,当你完成自己的flag的时候,你一定会有巨大的成就感,并且自己的成绩会有所起色。完成flag与不完成flag的区别还是很大的!
选择你要专注的事情
任何时候,完成任何flag,我们都是需要时间的,但我们的时间却是有限的。特别是各位童鞋,初、高中仅仅只各有三年的时间。所以一旦我们立下了一个flag,就要全身心地投入其中,当然前提是你得保证这个flag是对你有用并且适合你的。
小曲觉得,对于大家而言,此时除了身体和健康(广义的健康)外,学习是最主要的。所以大家此时应该尽量减少各种事情对我们的打扰,能够让我们静下心来沉浸到学习中。比如游戏,比如各个社交媒体,不能太过沉迷,这些身外之物其实不论在人生的任何阶段都不应该阻止我们去坚持自己的flag。
将flag变得有趣
有的时候,我们立下了一个flag,但却没有用正确的方式来完成它。比如某童鞋想救救自己垂死多年的英语,于是开始学别人去啃英文原著,或者疯狂地背单词。但是,这位童鞋貌似忽略了,自己的英语为什么不好,是自己本身不感兴趣,还是自己有点懒,上课没认真?如果是不感兴趣的话,那么啃原版书绝对是一个煎熬的过程,提升英语成绩那是没有指望的了;如果是自己懒了那么一点点,那让自己上课变认真点就行了啊,也没有必要现在就去啃原版书,毕竟自己基础在那里,啃再多效果也不大,还不如踏踏实实地从课本上下手。所以,完成flag也是要讲求方法的,找到合适自己的方法,完成flag的过程就会变得有趣。
此外,我们也可以适当地给自己奖励,特别是在坚持完成flag的半途中。对自己的奖励能够让自己或多或少地有点坚持下去的动力。总之,坚持flag的过程中,如果你觉得很痛苦,那么一定要想想是不是这种方法不适合自己!
远离自己的藏身之处
所谓的藏身之处,小曲在这里是指你立下flag后,却跑去一直做别的事了,自己还想着这件事有助于flag的完成。比如你立下学好英语的flag,却借着锻炼听力的名义去疯狂刷英剧、美剧,然鹅看剧全程放的是双语字幕……这样就算看再多剧,记住的只有剧情吧,对提高自己的听力水平帮助并不大。
藏身之处是我们很容易掉下去的一个陷进。我们每次准备开始学习时,都想着先刷会儿手机让自己放松放松,以便有更好的精力去学习,然鹅一刷就是一两个小时。要想识别出藏身之处,我们就要问问自己:正在做的事情是不是真的有助于自己坚持flag?如果你需要超过两步的推断来得出肯定结论,那么你很可能就陷入藏身之处了。
记录自己flag完成的过程
当你立下了一个flag的时候,小曲建议你可以用一个小本本记录实现它的过程,每天可以写写自己为了完成这个flag做了哪些事。这些记录既能够让我们感受到我们每天的小进步,还能够为我们以后实现类似flag的时候提供参考。比如,你成功完成了在班上排名前进5名的flag,然后下次还想前进5名。在坚持这个flag的过程,如果进步慢的话,你心里肯定有很大的压力甚至自我怀疑,但当你看看之前的记录时,你就会发现,进步的过程的确缓慢而艰难,重要的是自己要坚持下去。
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